歯磨きのときに、デンタルフロスを使っている人も多いのではないでしょうか。

デンタルフロスをやりすぎるとどうなるか、こちらのような不安な声をよく聞きます。

この記事では、デンタルフロスのやりすぎの危険性をお伝えするとともに、デンタルフロスの使い方について詳しく解説しています。

デンタルフロスをお使いの方は、ぜひ参考にしてくださいね。

デンタルフロスのやりすぎは良くない？適切な頻度を紹介

デンタルフロスは歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目である歯周ポケットを清掃するのに、とても便利な道具です。

しかし、デンタルフロスをやりすぎたり、使い方を間違えてしまったりすると、トラブルの原因にもなります。

こちらでは、デンタルフロスのやりすぎに関する危険性をご紹介します。

【歯周ポケットが深くなる？】デンタルフロスをやりすぎる危険性

デンタルフロスを行う適切な頻度

デンタルフロスの種類と選び方

デンタルフロスは、たくさんの種類が市販されています。

こちらではデンタルフロスの選び方についてご紹介するので、参考してみてください。

デンタルフロスの種類

デンタルフロスの選び方のポイント

デンタルフロスによって、使いやすさ、汚れの取れやすさ等が違います。

こちらでは、種類別にどんな人に向いているかみていきましょう。

糸ようじタイプ

フロスを指に巻いて使うタイプよりも、糸ようじの方が使いやすく簡単です。

初心者や不器用な方におすすめです。

糸ようじタイプの選び方

Y型とF型：Y型は前歯、F型は奥歯や狭い場所に向いています。

フロスの太さ：細いものは狭い歯間にも入りやすく、太いものは汚れをからめ取りやすいです。

ヘッドの大きさ：小さいヘッドは、お口が狭い人やお子さん向きです。

フロスを指に巻いて使うタイプ

フロスを指に巻いて使うタイプは、使い方にコツがいります。

しかし、慣れると自由に糸を動かすことができるので、歯面に沿わせすく、汚れを取りやすいです。

フロスを指に巻いて使うタイプの選び方

フロスの素材：汚れを取ることを重視したい人はナイロン、歯間が狭い人はポリエチレン、力が強すぎることによる歯ぐきへのダメージを減らしたい人はポリエステルがおすすめです。

ワックスの有無：ワックスタイプは滑りが良いため使いやすく、初心者におすすめです。

フロスの太さ：歯間が狭い人は、細いタイプをお使いください。

テープ状：汚れを落としやすく、糸状のものと違って切れにくいという利点があります。

スポンジ状：歯ぐきに優しいので、力の強い人におすすめです。

デンタルフロスのやり方

指で巻いて使うタイプのデンタルフロスはコツがいるので、慣れるまでは使いにくいと感じる人が多いです。

こちらでは、デンタルフロスのやり方をご紹介します。

デンタルフロスのやり方の順序

デンタルフロスのやり方の順序をご紹介しますので、参考にしてみてください。

こちらで、準備は完了です。

次は、歯間部を磨いていきましょう。

優しい力ですることが、歯ぐきを痛めないポイントです。

歯周ポケットの奥底まで入れようと思わず、痛みが出ない、少し入る程度を目指して磨きましょう。

難しい奥歯のデンタルフロスのコツ

デンタルフロスで奥歯を磨くのは難しいですね。

コツがいくつかあるので、ご紹介します。

奥歯の歯間にデンタルフロスが届かない人は、ぜひ試してみてくださいね。

デンタルフロスのやりすぎに関するよくある質問

デンタルフロスのやりすぎは、よくありません。

デンタルフロスのやりすぎに関する、よくある質問をまとめたのでチェックしてみてしてくださいね。

Q1. デンタルフロスをやりすぎると、歯の隙間が広がりますか？

Q2. デンタルフロスは1日3回やってもいいですか？

Q3. デンタルフロスを通すと痛いときはどうすればいいですか？